Адзіны дзень здароўя

Тема 7 апреля 2024 года — «Моё здоровье — моё право». Этот девиз напоминает о том, что право на здоровье — одно из базовых прав человека, от реализации которого зависят все остальные наши права. Право на жизнь и здоровье имеют все люди, независимо от расы, национальности, пола или возраста.

Право на жизнь и здоровье имеют все люди, независимо от расы, национальности, пола или возраста. Оно принадлежит нам от рождения, и включает в себя как право на полное физическое и психическое благополучие, так и право на достойную и доступную медицинскую помощь. Это право закреплено как во Всеобщей декларации прав человека, так и в уставе ВОЗ. Все члены организации подписали как минимум одно международное соглашение, гарантирующее гражданам доступ к самому качественному медицинскому обслуживанию.

Чтобы обеспечить выполнение принятых обязательств, страны должны рассматривать свои системы здравоохранения с точки зрения обеспечения неотъемлемых прав своих граждан. Медицина — это не очередная статья расходов, на которой можно сэкономить, и не коммерческое предприятие для извлечения максимальной прибыли. В первую очередь здравоохранение — это инвестиции в будущее государства и его населения. Здоровые и благополучные граждане лучше смогут реализовать себя, и в перспективе возместят любые расходы. Не только в финансовом смысле: здоровые и активные люди смогут оказывать услуги, производить блага и создавать духовные ценности.

И хотя право на здоровье, разумеется, ассоциируется в первую очередь с развитым здравоохранением, это понятие намного шире. В него входит обширный перечень факторов, помогающих каждому из нас вести здоровый образ жизни. ООН называет эти факторы «Основные детерминанты здоровья». Этот список включает следующие права:

• Доступ к чистой воде для питья и гигиены
• Доступность безопасной пищи
• Достаточное питание и комфортное жилье
• Безопасные условия труда и окружающей среды
• Образование и информирование в области здоровья
• Гендерное равенство

В реализации любого из прав человека есть общие принципы, касаются они и права на здоровье. Первый из них — равноправие. Любой житель Земли должен иметь возможность вести здоровую жизнь, невзирая на национальность, пол или возраст. Второй — участие. Здравоохранение должно работать в интересах людей, как пациентов, так и медицинских работников. Все решения должны приниматься исходя из реальных потребностей населения, а любые конфликты разрешаться, учитывая нужды всех сторон. И, наконец, третий принцип — прозрачность. Статистическая информация, финансовая отчетность, планы развития — любая необходимая информация должна быть доступна всем желающим. Кроме того, право на здоровье включает в себя 4 важных и взаимосвязанных элемента:

• Охват. Население должно быть обеспечено тем количеством медицинских учреждений, товаров и услуг, которое ему требуется. Вся необходимая профилактика и медицинская помощь должны быть равно доступны в любом месте, в любое время, и любому человеку.
• Доступность. Медицинская помощь должна быть доступна всем, независимо от возраста, пола или достатка. Здесь тоже выделяют четыре компонента доступности: отсутствие любой дискриминации, физическая доступность, финансовая доступность и информационная доступность. Иными словами, всем и каждому помощь должна оказываться в равной степени, с равным уважением к человеческому достоинству. Клиники и инфраструктура вокруг должны быть удобны для людей с различными особенностями физического и психического развития. Медицинская помощь должна быть доступна всем слоям населения независимо от уровня доходов. И, наконец, все население должно быть осведомлено о той помощи, которую они могут получить, об адресе ближайшей клиники, и иметь возможность в любой момент вызвать скорую помощь или получить экстренную консультацию.
• Приемлемость. Медицинская помощь должна оказываться максимально корректно, с соблюдением стандартов медицинской этики, с уважением принятых в обществе норм, к особенностям пола и возраста пациента. Неукоснительно должны соблюдаться врачебная тайна и принцип информированного согласия: пациент должен быть проинформирован о состоянии своего здоровья и добровольно согласиться на медицинское вмешательство.
• Качество. Медицина должна быть в первую очередь безопасной: древний принцип «не навреди» будет актуален всегда. Помощь должна быть эффективной и оказываться с помощью средств и методов с клинически доказанной эффективностью. Также и человеко-ориентированной: врач должен учитывать индивидуальные особенности пациента и назначать наиболее подходящее лечение. Разумеется, помощь должна быть своевременной: в медицине промедление может иметь самые трагические последствия. Охрана здоровья также должна быть справедливой и одинаково качественно предоставляться представителям всех социальных групп, даже маргинализованных. Система здравоохранения должна предлагать интегрированную помощь: на всех этапах профилактики, диагностики, лечения и реабилитации. И, наконец, помощь должна быть целесообразной, не наносить неоправданного вреда организму пациента и лишний раз не загрязнять окружающую среду. Кроме того, критерий качества охватывает все аспекты здоровой жизни, включая детерминанты здоровья, и не только медицинская помощь, но и вода, пища, условия жилья и работы должны отвечать этим критериям.

Не следует забывать и о том, соблюдение прав человека — обязанность не только государственных органов. Во всем мире растет понимание, что такую же ответственность должны нести также коммерческие организации и общественные объединения. К примеру, для поддержания права на здоровье в 66 странах мира (четверть всего населения планеты), включая и Беларусь, запрещена реклама табачной продукции.

К сожалению, несмотря на то, что право на здоровье закреплено в конституции как минимум 140 государств по всему миру, порядок финансирования здравоохранения указан всего в 4. Это приводит к самым разным проблемам. В одних странах медицина очень дорога и не доступна населению с невысоким доходом, в других же недостаток финансирования не позволяет обеспечить должное ее качество. ВОЗ видит решение этой проблемы в развитии сети первичной медицинской помощи. Статистика показывает, что это самый эффективный и недорогой путь. В Беларуси эта система прекрасно развита и финансируется из бюджета, и страна традиционно занимает высокие места по охвату населения первичной помощью.

Не только проблемы с финансированием, но и последствия пандемии и разгорающиеся по миру конфликты серьезно замедлили прогресс по достижению одной из главных целей ВОЗ: достичь всеобщего охвата услугами здравоохранения. Несмотря на то, что среднемировой показатель охвата растет, это самые медленные темпы за всю историю существования организации. Рейтинг вырос всего на три пункта с 2015 до 2019 года, и не менялся вплоть до последнего его измерения в 2021. Он рассчитывается на основании 14 показателей, и в среднем по миру сейчас составляет 68. Рейтинг же Беларуси 78, что соответствует среднему среди стран с аналогичным уровнем доходов. По этому показателю на 2021 год республика занимает 52 место в мире. Россия же находится на 48 месте с показателем 79.

Человечеству предстоит пережить еще множество кризисов и испытаний, но наши усилия не пропадают даром. Пусть и не такими темпами, как бы нам этого хотелось, но всеобщий охват услугами здравоохранения приближается. Однажды наступит тот день, когда каждый житель планеты сможет с полной уверенностью заявить: это Моё здоровье — моё право.

Этот день отмечается с 2004 года по инициативе Международной федерации ассоциаций псориаза (IFPA).

Псориаз – это хроническое неинфекционное заболевание кожи, которое чаще всего проявляется в виде воспалительных высыпаний и шелушением.

Псориаз может появиться в любом возрасте, но чаще – в 15-25 лет. Характеризуется псориаз нарушением регенерации клеток кожи, которые усиленно размножаются и не успевают отмирать, вследствие чего на коже появляются шелушащиеся высыпания красного или розового цвета, сопровождающиеся сильным зудом. Псориазом могут быть поражены различные части тела: у одних — колени и локти, у других — ладони и подошвы, у третьих — крупные складки кожи либо слизистые оболочки или ногтевые пластины. Иногда псориаз поражает очень большую площадь тела, иногда локализуется лишь на ограниченных участках, но обострение обычно проявляется осенью, зимой и весной.

Тот факт, что псориаз чаще встречается у людей, родственники которых страдают этим заболеванием, указывает на генетическую предрасположенность. Но в основе псориаза лежит не одна причина, а целый комплекс взаимодействующих факторов: травма кожи (порез, царапина, солнечный или термический ожог); перенесенные инфекционные заболевания; неправильное питание; злоутотребление алкоголем; курение; эмоциональные стрессы и психические травмы; реакция на лекарственные препараты; длительное переохлаждение; гормональные изменения и др.

В большинстве случаев псориаз редко угрожает жизни, но так как больные псориазом часто не обращаются за помощью или пренебрегают лечением, приблизительно у трети пациентов развивается псориатрический артрит, который может привести к необратимому разрушению суставов и, соответственно, к инвалидности.

Псориаз невозможно излечить полностью, так как методы лечения направлены лишь на то, чтобы добиться ремиссии и улучшить качество жизни пациентов. Псориаз не заразен и пациент, страдающий данным заболеванием, может свободно посещать общественные места, жить полноценной и свободной жизнью, но необходимо пересмотреть свои привычки и образ жизни:

Во-первых: правильно организовать режима труда и отдыха, чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом.

Во-вторых: придерживаться диеты – употреблять разнообразные свежие овощи и фрукты; различные крупы (гречневая, овсяная, пшеничная); включить в рацион морскую рыбу, достаточное количество жидкости; ограничить мучное и сладкое; избегать приема в пищу жирных блюд, копченостей, острых блюд, содержащих перец, уксус, маринады.

В-третьих: избегать контакта с химическими и аллергенными веществами. Моющие средства необходимо подбирать без отдушек, отказаться от скрабов и пилингов, использовать мягкие губки. Полезны водные процедуры: в теплое время - прохладные обливания, в холодное - прием ванны с солью, настоями трав (ромашка, шалфей).

В-четвертых: выбирать легкую и просторную одежду из натуральных тканей.

В-пятых: отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.

В-шестых: свести к минимуму возникновение стрессовых ситуаций и изменить способ реагирования на них.

Ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы!

ГУ «Червенский РЦГиЭ», 2023 г.

Недостаток – практически невозможно управлять, что может привести даже к трагедии.          Необходимо строго соблюдать правила при катании на тюбингах:

- избегайте активного отдыха возле автомобильных дорог, железнодорожных путей, водоемов и иных мест, являющихся зоной повышенной опасности;

- используйте защитные средства (шлем, наколенники);

- не используйте для катания склоны и спуски, на которых присутствуют посторонние объекты, препятствия, трамплины;

- соблюдайте очередность и дистанцию при спуске;

- нельзя скреплять тюбинги между собой, привязывать их к машине и другому транспортному средству;

- нельзя кататься стоя, лежа, прыгать или пытаться привстать;

- в процессе катания обязательно держитесь за специальные ремни, расположенные по бокам тюбинга;

- категорически запрещается во время спуска тормозить ногами или руками;

- осуществляйте подъем на горку на безопасном от спуска расстоянии;

- обращайте внимание на возрастные ограничения, указанные в инструкциях;

- не следует перегружать тюбинг (в инструкции каждой модели указан максимально допустимый для нее вес).

Соблюдая правила катания на тюбингах, вы предотвратите возможные риски и хорошо проведете время на свежем воздухе!

И начинать нужно с проверки исправности «детского зимнего инвентаря»: дощечки на санках не должны иметь сколов, трещин и прикреплены к металлическому основанию, который также не должен иметь повреждений; ледянки без трещин, без зазубрин; коньки по размеру, шнурки достаточной длинны и надежно крепят голеностопный сустав; крепление на лыжах надежное, лыжи без трещин. Если «инвентарь» в порядке, то можно смело им пользоваться. Но родители должны периодически вместе с детьми обследовать места, где детям предстоит кататься. Это должно быть вдали от дорог, на пути спуска не должно быть деревьев, кустарников, оврагов.

Теперь осталась самая «малость» - объяснить детям, что нельзя кататься на санках с закрытыми глазами, лежа на животе лицом вниз – можно столкнуться с другими санками и получить серьезную травму. «Паровозик» из санок повышает риск травматизма – перевернутся одни санки и потянут за собой другие.

При катании на лыжах особенно осторожными нужно быть с палками: ими нельзя размахивать, или отставлять в стороны – так можно серьезно травмировать проезжающих мимо других детей. Палки необходимо прижимать предплечьями к телу. На коньках можно кататься в специально оборудованных местах или на площадках.

Если не удается избежать зимних игр на реках, озерах и прудах, то детям необходимо рассказать об основных правилах поведения на льду, периодически их повторяя. Нельзя использовать первый лед для катания – молодой лед тонок, непрочен и тяжести человека не выдерживает! В местах замерзания веток, досок и других предметов, лед бывает еще слабее. Опасно кататься вблизи промоин, недалеко от прорубей, рыбацких лунок. Непрочный и опасный непрозрачный и беловатый лед. Перед первым выходом на лед родители должны проверить его крепость, а при частой смене погодных условий (потепление, мокрый снег и пр.) делать это нужно ежедневно!

Кто в детстве не любил играть в снежки, при этом забывая, как опасен может быть «снежный снаряд»? Необходимо объяснить детям, что нельзя целиться в лицо, голову, не бросать снежок «в упор». Нельзя кидаться снежками с ледяной корочкой и обледенелыми кусочками снега – затвердевшие «боеприпасы» могут ударить не слабее булыжника.

Правильная одежда – один из способов предупредить травмы при падении. Куртки лучше выбирать объемные, из водоотталкивающей ткани, голову защищать не только шапкой, но и капюшоном. Шарф и рукавицы – обязательный атрибут при прогулках и играх зимой. Обувь на рифленой подошве, на меху, не сдавливающая ногу. Дети должны знать и помнить, что если варежки или обувь промокла, то есть одно спасение от переохлаждения и обморожений – бегом домой: переодеться и выпить горячего чаю.

Многих серьезных зимних травм можно избежать, если внимательно следить за своими детьми, объяснять и повторять правила безопасного поведения зимой во время игр, и заботиться о том, чтобы друзья ваших детей тоже знали правила безопасности! Идеальный вариант – проводить время вместе со своими детьми, хотя бы в выходные дни, и по возможности контролировать их во время игр и катаний на свежем воздухе.

Любите и берегите своих детей!

В нынешнем году Всемирный день некурения посвящен прежде всего профилактике онкологических заболеваний, т.к. по данным Международного союза по борьбе с раком (UICC) сегодня 30% всех случаев смерти от рака связаны с курением. Сокращение потребления табака наполовину даст возможность сохранить 170 миллионов жизней к 2050 году.

Табак содержит никотин – вещество, которое вызывает наркотическую зависимость и характеризуется навязчивой, непреодолимой тягой к его потреблению. НИКОТИН – алкалоид, содержащийся в табаке (до 2%) и некоторых других растениях. При курении табак всасывается в организм. Сильный яд, в малых дозах действует возбуждающе на нервную систему, в больших – вызывает ее паралич (остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности). Многократное поглощение никотина небольшими дозами при курении вызывает никотинизм. В состав табачного дыма, кроме никотина, входят несколько десятков токсических и канцерогенных веществ. Некоторые из них содержатся в табачном листе, другие образуются при его обработке и горении. Большинство канцерогенных и мутагенных веществ содержатся в твердой фракции табачного дыма (смоле), которая задерживается фильтром.

Курильщики теряют около 18 лет потенциальной жизни, это является огромной социальной потерей для нашего общества. Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. А продукты табачного происхождения вместе с другими канцерогенными веществами – главная причина возникновения онкологических заболеваний. Курение провоцирует развитие 18 форм рака у человека: рак легкого, пищевода, гортани и полости рта, мочевого пузыря, поджелудочной железы, почки, желудка, молочной железы, шейки матки и др. Кроме высокого риска возникновения различных форм злокачественных новообразований, продолжение курения негативно сказывается на проведении специального лечения при возникновении этих заболеваний. Установлено, что у курящих пациентов, по сравнению с некурящими, сокращается продолжительность жизни, возрастает риск рецидива или возникновения второй опухоли, снижается эффективность лечения, качество жизни. Прекращение курения гарантирует снижение заболеваемости.

Не существует безопасной сигареты и безопасного уровня курения. Единственным наиболее эффективным способом снижения опасности для здоровья остается прекращение курения.

Отказ от курения в любом возрасте оправдан, поскольку:

• через 8 часов уровень кислорода в крови возвращается к норме;
• через 48 часов человек обретает обоняние и вкус;
• через 1 месяц становится легче дышать, исчезают утомление, головная боль;
• через 6 месяцев проходят бронхиты, восстановится сердечный ритм;
• через 1 год вдвое уменьшается возможность умереть от ишемической болезни сердца;
• через 5 лет в 2 раза сокращается вероятность заболеть онкологическими заболеваниями.

Инсулин необходим для доставки клеткам нашего организма глюкозы, которая поступает в кровь после переваривания пищи и обеспечивает ткани энергией. Недостаток инсулина приводит не только к повышению уровня сахара в крови, но и к нарушению работы практически всех органов и систем организма, так как инсулин принимает активное участие в обмене жиров, белков и углеводов. Заболевание может развиваться на протяжении многих лет, не вызывая никаких признаков беспокойства. Именно поэтому сахарный диабет является одной из основных причин: потери зрения, почечной недостаточности, инсульта, инфаркта, ампутации нижних конечностей.

Самыми распространенными типами заболевания являются сахарный диабет 1 и 2 типов. Сахарный диабет 1 типа называют «диабетом молодых», так как он характерен для детей и лиц молодого возраста. Более распространенным является диабет 2 типа, доля которого составляет более 85% и диагностируется преимущественно у людей в возрасте старше 45. В настоящее время в мире насчитывается более 400 миллионов пациентов с сахарным диабетом, при этом предполагается, что каждый второй пациент не выявлен. В Беларуси число пациентов с сахарным диабетом 2 типа составляет более 300 тысяч, с диабетом 1 типа – свыше 17 тысяч человек. За последние двадцать лет число пациентов с сахарным диабетом увеличилось в 3 раза. Ежегодно специалисты выявляют 8-10 % новых случаев заболевания.

Характерными симптомами для сахарного диабета являются: постоянное чувство голода, повышенная жажда, учащенное мочеиспускание, потеря веса (при диабете 1 типа), лишний вес тела (при диабете 2 типа), резкое ухудшение зрения, повышенная утомляемость, слабость, покалывание и онемение кончиков пальцев, кожный зуд.

Основными факторами риска сахарного диабета являются: неправильное питание, чрезмерное употребление сладкого, генетическая предрасположенность, возраст (чем старше человек, тем выше степень риска), снижение физической активности, избыточная масса тела, стрессовые ситуации, курение и чрезмерное употребление алкоголя.

В отличие от многих других хронических заболеваний, диабет можно лечить, а его осложнения предотвратить или отсрочить с помощью диеты, регулярной физической активности, медикаментозного лечения и контроля сахара в крови, а также лечения осложнений.

Ведите здоровый образ жизни и это лучшая профилактика не только сахарного диабета.

Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!